睡眠障碍对年轻人身心健康的危害以及防治策略研究
Journal: Modern Education Forum DOI: 10.32629/mef.v2i8.215
Abstract
睡眠是一个生理过程,是有机体规律的、反复出现的可逆状态,它是生存所必须的一种自动行为和生理功能。睡眠障碍是指患者睡眠时间过少或者睡眠质量下降的表现,临床上可分为入睡困难、早醒和睡眠浅三种类型。据世界卫生组织统计,全球睡眠障碍率27%,而中国睡眠研究会2016年公布的睡眠调查结果显示,中国成年人失眠率高达38.2%,超过3亿中国人有睡眠障碍。本研究主要研究了睡眠障碍的概念及特征表现,分析了睡眠障碍对年轻人身心健康的危害,通过对现代年轻人睡眠情况调查研究分析,提出了睡眠障碍的防治策略,为年轻人的身心健康提供了充分的保障。
Keywords
睡眠障碍；身心健康；年轻人；防治策略
Funding
四川省教育厅2019年大学生创新创业训练计划项目“睡眠障碍对年轻人身心健康的危害以及防治策略研究”(编号S201914389061)。
Full Text
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[2] 陈庆伟,汝涛涛,罗雪,等.电子媒体使用对睡眠的影响、机制及其干预[J].心理科学进展,2019,27(01):70-82.
[3] 李雪娟,张灵聪,李红.情绪唤醒影响记忆巩固过程的神经生理机制[J].心理科学进展,2017,25(10):1749-1757.
[4] 刘庆奇,周宗奎,牛更枫.手机成瘾与青少年睡眠质量:中介与调节作用分析[J].心理学报,2017,49(12):1524-1536.
[5] 周云飞,刘铁榜.自杀与睡眠障碍关系研究进展[J].中国神经精神疾病杂志,2019,45(02):116-119.
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Copyright © 2019 郑柳, 刁佳玺, 周蜀溪, 于敏章
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