数字媒介依赖与大学生“夜猫子”亚文化的生成机制研究
Journal: Journal of International Education Forum DOI: 10.32629/jief.v8i1.20886
Abstract
数字媒介对日常生活的嵌入,正在系统性地重塑大学生的时间感知与作息节律。本研究以402份问卷数据为核心,结合数据新闻可视化与实证分析,考查熬夜现状、认知偏差及身心危害。结果显示：每周熬夜4天及以上者达68.0%,日均睡眠不足6小时者占26.9%,超六成学生未达推荐睡眠时长。因子分析提取出“熬夜影响感知”维度,揭示受访者普遍存在“认知清醒与行为惯性之间的张力”——他们并非不了解危害,却仍将熬夜沉淀为稳定的生活习惯。进一步分析证实,熬夜频率、认知态度与睡眠时长显著影响生理节律、日常状态及情绪健康,饮食紊乱、生活负向影响与焦虑烦躁之间呈强关联。研究认为,大学生熬夜并非自制力匮乏所致,而是手机依赖、就寝拖延、寝室群体规范与时间管理失灵共同作用的复合结果。据此提出分层认知干预、睡前物理隔离、任务前置与寝室协同治理等路径,为高校睡眠健康教育提供数据支撑与方向参考。
Keywords
大学生；熬夜；睡眠健康；认知偏差；数据新闻
Full Text
PDF - Viewed/Downloaded: 1 TimesReferences
[1] 王雪芹.熬夜对大学生身心健康影响的实证研究[J].中国健康心理学杂志,2022,30 (04):566-570.
[2] 伍梦秋,沈欣然,杨佳.医学院校大学生习惯性熬夜现状及影响因素分析[J].中国健 康教育,2022,38(02):164-167.
[3] 周来扬,徐玥,侯坤鹏,等.大学生熬夜与焦虑状况相关性的调查[J].医学理论与实践 ,2017,30(17):2635-2637.
[4] 孙凤梅,朱莉,胡彩虹,等.大学生晚睡情况调查分析与研究[J].科教文汇(下旬刊), 2016(12):154-155.
[5] 陈福琳,曹昆霞,王倩,等.睡眠卫生习惯与大学生失眠的关系:一个有调节的中介模 型[J].心理学进展,2024,14(08):292-303.
[6] 杨柳青.智能手机时代高职院校不积极锻炼的大学生特征研究[J].南京体育学院学 报,2019,02(07):37-43.
[7] 李紫琪,谢琴.大学生熬夜行为与心理健康的相关性研究[J].校园心理,2023,11(02 ):112-115.
[8] 中国学生发展核心素养课题组.中国青少年睡眠行为与健康状况报告[R].北京:教育 部基础教育质量监测中心,2021.
[9] 中华医学会精神病学分会.中国失眠障碍诊断与治疗指南(2023版)[M].北京:人民卫 生出版社,2023.
[10] 科普中国.熬夜对人体健康的多重危害[EB/OL].(2025-02-12)[2026-05-31].
[11] 中国学校卫生杂志社.大学生视屏时段与抑郁症状和睡眠状况的关联[J].中国学校 卫生,2024,45(09):1317-1320.
[2] 伍梦秋,沈欣然,杨佳.医学院校大学生习惯性熬夜现状及影响因素分析[J].中国健 康教育,2022,38(02):164-167.
[3] 周来扬,徐玥,侯坤鹏,等.大学生熬夜与焦虑状况相关性的调查[J].医学理论与实践 ,2017,30(17):2635-2637.
[4] 孙凤梅,朱莉,胡彩虹,等.大学生晚睡情况调查分析与研究[J].科教文汇(下旬刊), 2016(12):154-155.
[5] 陈福琳,曹昆霞,王倩,等.睡眠卫生习惯与大学生失眠的关系:一个有调节的中介模 型[J].心理学进展,2024,14(08):292-303.
[6] 杨柳青.智能手机时代高职院校不积极锻炼的大学生特征研究[J].南京体育学院学 报,2019,02(07):37-43.
[7] 李紫琪,谢琴.大学生熬夜行为与心理健康的相关性研究[J].校园心理,2023,11(02 ):112-115.
[8] 中国学生发展核心素养课题组.中国青少年睡眠行为与健康状况报告[R].北京:教育 部基础教育质量监测中心,2021.
[9] 中华医学会精神病学分会.中国失眠障碍诊断与治疗指南(2023版)[M].北京:人民卫 生出版社,2023.
[10] 科普中国.熬夜对人体健康的多重危害[EB/OL].(2025-02-12)[2026-05-31].
[11] 中国学校卫生杂志社.大学生视屏时段与抑郁症状和睡眠状况的关联[J].中国学校 卫生,2024,45(09):1317-1320.
Copyright © 2026 蒋欣怡, 周泽朔, 杨雅雯, 乔毅睿, 徐茹
This work is licensed under a Creative Commons Attribution-NonCommercial 4.0 International License