中医气念减压对医务人员心境状态影响的研究
Journal: Basic Medical Theory Research DOI: 10.12238/bmtr.v6i3.7527
Abstract
目的：本文以中医理论为指导,以最具中医特色的“气”和“经络”为基础,提出以气功功法结合心境锻炼为基础的中医气念减压养生理论,并根据该理论体系创立简易中医气念减压课程,探索面对较大压力的医务工作者通过学习该课程对自身情绪状态的改善及压力感知的影响。方法：2019年在某医疗机构内开展简易中医气念减压课程培训,共8次。参与者在课程开始前1周内填写心境状态量表(POMS-SF)中文版,课程结束后1周内填写心境状态量表(POMS-SF)中文版及课程减压效果调查问卷,用于了解课程对参与人员心境状态及压力感知的影响。结果：共计110人参与课程,回收有效问卷98份。比较课程前后情绪状态总分(TMD)、紧张、愤怒、疲劳、抑郁、慌乱、精力、自尊感得分,愤怒、抑郁和TMD较课程前有显著降低(P<0.05)。45.8%和5.1%参与者自觉课程对于改善压力有较大和非常大作用。结论：中医气念减压锻炼有助于改善压力下人群的身心状态,通过一段时间的学习和锻炼可以促进身心达到平衡状态,课程蕴含的中国特色养生理念及健康生活方式应提倡普及。
Keywords
中医气念减压；心境状态；压力是发物；心理治未病
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